月曜断食のやり方とは？危険はない？気になる健康効果
はじめに みなさんは、「月曜断食」って知ってますか？ カッコよく言うと「月曜ファスティング」とも言うそうですよ！ 「断食」って東洋医学で古くからある養生法なんですって！ 月曜断食による健康効果とは？ 断食をすれば、日頃コキ使っている胃腸を休め、本来の働きを取り戻すことができるのです。 胃腸が正常化すると、免疫力も上がり、体の不調も改善されるようになるんですよ。 わたしもそうなんですが、現代人は食べ […]
お役立ち情報
普段家にあるもので災害のときに寒さ対策に使えるアイデア
はじめに 日本では地震などの自然災害がいつ起きてもおかしくありません。 もしものために防災グッズを備えている方も多いと思います。 ただ、寒い季節の災害は、寒さの対策もしなければいけません。 この記事では、普段家にあるもので災害のときに寒さ対策に使えるアイデアを紹介します。 新聞紙を使う 上に着るものが無かったり、あっても足りない場合は新聞紙が役に立ちます。 重ね着をすることが基本ですが、お腹に新聞 […]
いい香りを探してゆとりある心を！
はじめに みなさんにとって「いい香り」とはどんな香りですか？ 花の香り、草の香り、土に香りとイロイロな香りがあります。 わたしにとって「いい香り」とは、ふたつあるコトに気が付きました。 ここでは、その「いい香り」についてお話ししたいと思います。 パンのいい香り まず、はじめはパン屋さんから漂ってきます、 パンのいい香りです。 なんとも言えないシアワセ〜な気持ちになりませんか？ わたしの母親は、わた […]
身体にいい砂糖、身体にいい油とは？
身体にいいもの。 みなさんは、身体にいいものって何だと思いますか？ わたしは、最近ですが「食べる物」に興味が湧いています。 今までと違って、身体にいいものを取り入れていきたいと 思うのです。 まだ初心者なので、難しいコトはわかりませんし 大変そうなら長続きもしません。 こんな初心者のわたしでも出来そうな「身体にいいもの」を 紹介していきたいと思います。 身体にいい砂糖とはどんなもの？ まず、わたし […]
カメムシはなぜ洗濯物につくの？その予防と対策！
はじめに イイお天気で、たくさんのお洗濯をした日。 カラッと乾いた、たくさんの洗濯物を取り込んでいる瞬間‥。 クサッ！ カメムシの臭いが‥。 どこの洗濯物についているのか？ 恐怖の瞬間ですよね〜。 せっかくカラッと乾いた洗濯物が台無しに‥。 こんな経験は、ありませんか？ ここでは、洗濯物にカメムシがつかない対策を考えていきたいと思います。 あの独特の臭いは、どうして？ カメムシは、敵から刺激をうけ […]
花粉症にはヨーグルトの菌が効果的なのは嘘？他の発酵食品は効果あるの？
はじめに 春先から舞い始める花粉たち。 みなさんは、大丈夫でしょうか？ 毎年「今年の花粉はヒドイ！」なんて、ニュースで報道されていますが、 花粉症を予防するにはどうしたらいいのでしょう。 ここでは、花粉症を予防するにはどうすればイイのか考えていきたいと思います。 花粉症にはヨーグルトの菌が効果的だというのは嘘？ まず、花粉症の原因を調べてみました。 花粉症の原因は、腸内細菌の変化があげられています […]
身体に良い「砂浴」の健康効果やデトックス効果とは？知ってる？
はじめに 健康の為に、岩盤浴や、よもぎ蒸しなどいろいろな健康法がありますよね？ その中で、わたしが惹かれた健康法を紹介したいと思います。 それは、「砂浴」というものです。 砂浴とは？ スーパー銭湯などで「砂風呂」は、よく知られていると思います。 わたしが、興味を持ったこの「砂浴」は、「砂風呂」とはまた違う、お金のかからないごくごく、自然な健康法なのです。 まず、海水浴をイメージして下さい。 海水浴 […]
コーヒーかすを捨てるのはもったいない！脱臭剤としての再利用方法
はじめに ドリップコーヒーを淹れたとき、コーヒー独特の香りに癒されてリラックスしますよね。 しかし、ドリップした後に出る「かす」はどうしていますか？そのままゴミとして捨てるのはもったいない！ コーヒーかすには再利用する方法がたくさんあります。 この記事では、コーヒーかすの優れた脱臭効果と脱臭剤としての再利用方法を紹介します。 コーヒーかすの優れた脱臭効果 コーヒーメーカーの調べによると、コーヒーか […]
アルミホイルのキッチン以外のオススメの使い方5選 ！
はじめに いつも何気なく使っているアルミホイル。 キッチンの必需品として、おにぎりを包んだり、オーブントースターで使ったりしていますよね。 ただ、キッチン以外で中々使う機会はありませんよね。 この記事では、アルミホイルのキッチン以外のオススメの使い方を5つ厳選して紹介します。 Wi-Fi(無線LAN)の電波を強くする 家の中央にWi-Fiの親機を置ければいいのですが、端の方にあって反対側まで中々電 […]