月曜断食のやり方とは？危険はない？気になる健康効果
はじめに みなさんは、「月曜断食」って知ってますか？ カッコよく言うと「月曜ファスティング」とも言うそうですよ！ 「断食」って東洋医学で古くからある養生法なんですって！ 月曜断食による健康効果とは？ 断食をすれば、日頃コキ使っている胃腸を休め、本来の働きを取り戻すことができるのです。 胃腸が正常化すると、免疫力も上がり、体の不調も改善されるようになるんですよ。 わたしもそうなんですが、現代人は食べ […]
2020年4月
緊急事態宣言が発令された今、ささやかな幸せを見つけましょう！
なんだか最近スッキリしないのです。 世の中がそうですモノ‥。仕方のないコトです。 毎日、家にこもっている、子ども達もきっとモヤモヤとした毎日を過ごしているコトでしょうね。 わたしの町では、大きな滑り台で有名な公園が閉園となってしまいました。 新聞に載っているコトを小4の息子に、話すと 「え〜！なんで〜！」って叫んでいました。 公園まで使用禁止なのですね‥。 ほんとうにショックでカナシイかぎりです。 […]
季節を感じる花や季節を感じる食べ物！
みなさんは、季節を感じていますか？ この時期は、サクラの花びらがヒラヒラと舞い上がり とてもイイ季節だなぁと感じるモノです。 日本には、四季がありますからその時々の季節のモノがあります。 ここでは、そんな「季節を感じる花や季節を感じる食べ物」を紹介してみたいと思います。 季節を感じるサクラの花びら わたしは、サクラの花びらが風で吹き飛ばされて ヒラヒラ〜と舞っているサマが大好きなのです。 サクラの […]
普段家にあるもので災害のときに寒さ対策に使えるアイデア
はじめに 日本では地震などの自然災害がいつ起きてもおかしくありません。 もしものために防災グッズを備えている方も多いと思います。 ただ、寒い季節の災害は、寒さの対策もしなければいけません。 この記事では、普段家にあるもので災害のときに寒さ対策に使えるアイデアを紹介します。 新聞紙を使う 上に着るものが無かったり、あっても足りない場合は新聞紙が役に立ちます。 重ね着をすることが基本ですが、お腹に新聞 […]
いい香りを探してゆとりある心を！
はじめに みなさんにとって「いい香り」とはどんな香りですか？ 花の香り、草の香り、土に香りとイロイロな香りがあります。 わたしにとって「いい香り」とは、ふたつあるコトに気が付きました。 ここでは、その「いい香り」についてお話ししたいと思います。 パンのいい香り まず、はじめはパン屋さんから漂ってきます、 パンのいい香りです。 なんとも言えないシアワセ〜な気持ちになりませんか？ わたしの母親は、わた […]
身体にいい砂糖、身体にいい油とは？
身体にいいもの。 みなさんは、身体にいいものって何だと思いますか？ わたしは、最近ですが「食べる物」に興味が湧いています。 今までと違って、身体にいいものを取り入れていきたいと 思うのです。 まだ初心者なので、難しいコトはわかりませんし 大変そうなら長続きもしません。 こんな初心者のわたしでも出来そうな「身体にいいもの」を 紹介していきたいと思います。 身体にいい砂糖とはどんなもの？ まず、わたし […]
秋はエアコンのカビに注意！？暖房をつける前にカビをチェック
はじめに 夏が終わりだんだん寒くなってくると、暖房はエアコンを使うという方が多いのではないでしょうか？ でも、エアコンから変なニオイがしませんか？ 実は、秋口はエアコンにカビが発生しやすい季節なんです。 カビが生えたまま暖房をつけるのはちょっと・・ってなりますよね？ この記事では、暖房をつける前にカビをチェックする方法を紹介します。 エアコンにカビが発生しているかチェック エアコンのカビは、フィン […]
カメムシはなぜ洗濯物につくの？その予防と対策！
はじめに イイお天気で、たくさんのお洗濯をした日。 カラッと乾いた、たくさんの洗濯物を取り込んでいる瞬間‥。 クサッ！ カメムシの臭いが‥。 どこの洗濯物についているのか？ 恐怖の瞬間ですよね〜。 せっかくカラッと乾いた洗濯物が台無しに‥。 こんな経験は、ありませんか？ ここでは、洗濯物にカメムシがつかない対策を考えていきたいと思います。 あの独特の臭いは、どうして？ カメムシは、敵から刺激をうけ […]
花粉症にはヨーグルトの菌が効果的なのは嘘？他の発酵食品は効果あるの？
はじめに 春先から舞い始める花粉たち。 みなさんは、大丈夫でしょうか？ 毎年「今年の花粉はヒドイ！」なんて、ニュースで報道されていますが、 花粉症を予防するにはどうしたらいいのでしょう。 ここでは、花粉症を予防するにはどうすればイイのか考えていきたいと思います。 花粉症にはヨーグルトの菌が効果的だというのは嘘？ まず、花粉症の原因を調べてみました。 花粉症の原因は、腸内細菌の変化があげられています […]